Wie sieht der Unterricht aus?
Der Bodywork kurs beginnt mit einem intensiven Warm Up. In dieser Phase werden Körper und Muskeln langsam aufgewärmt, sodass man anschließend direkt mit dem Tanz-Workout beginnen kann. Während des Workouts tanzt der Kursleiter die einzelnen Schrittfolgen vor und die Teilnehmer versuchen, diese nach zu tanzen. Anschließend wird die erlernte Schrittkombination zu lateinamerikanischer oder internationaler Musik getanzt.
Am Ende des Bodywork-Kurses folgt dann ein etwa zehnminütiges Cool Down. Dabei werden Herzfrequenz und Körpertemperatur langsam wieder herabgesenkt. Zusätzlich werden in einem kurze Stretching die einzelnen Muskeln gedehnt und entspannt.